Du 1er janvier au 31 décembre 2026
Pour sentir une nette amélioration de notre humeur et de notre condition physique, il est nécessaire de pratiquer le plus régulièrement possible…
Différents niveaux…Différentes méthodes…Différents styles.
Essayer tous les créneaux possibles pour vous rendre compte de ce qui vous conviendrait le mieux…
Vous vous sentirez toujours mieux en sortant de n’importe quelle de ces expériences…
Première séance du matin adaptée aux séniors tous niveaux, ou à ceux qui ont quelques difficultés physiques. Yoga « Chaise »
Douceur…échauffements, étirements…postures simples…avec une chaise pour accéssoire.
Séances classique. Hatha Yoga…
Les postures s’enchainent avec un peu plus d’énergie qu’en première séance.
Pour ceux qui ont déjà pratiqués et qui cherche plus d’intensité.
Accès et pratique libre à la salle…5€.
Hatha Yoga. Classique, dynamique, tranquille et puissant…
Niveau intermédiaire… « pour ceux qui sont déjà un peu rodés« .
Hatha Yoga à tendence thérapeutique et pilates… Avec Delphine….kinésithérapeute…
Etirements-Détente-Pranayama (exercices respiratoires). Séance re équilibrante, douce et relaxante préparant à une méditation guidée…tous niveaux.
Renforcement musculaire…Séance animée par Suzie
Appelée callisthénie, cette pratique d’exercices physiques variés de musculation au poids du corps vise à améliorer nos capacités physiques et l’esthétique du corps
Ateliers à thèmes…tous niveaux…
Quand aura lieu le prochain atelier ? (Cliquer)..
Nous abordons plus spécifiquement différents aspects moins courants du Yoga .
Gros plan sur certains types de postures,( équilibre ou torsions etc…)…Attention particulière sur des exercices respiratoires (Pranayama)… Ou encore Mudra; Kriya; Bandha…
Etirements – Détente – postures simples et douces – Respiration – Relaxation – Méditation…tous niveaux.
La durée de la séance est au choix et sur réservation.
Corrections et ajustements… Améliorer vos postures…
Quels sont les outils qui aident à réduire vos douleurs…maux de dos, sciatiques…Conseils alimentaires, d’hygiène de vie et de soins efficaces que le Yoga préconise pour se sentir mieux.
Sur Réservation…En fonction des créneaux disponibles…Pratique libre…tapis et accessoires dispônibles…5 €
La salle est ouverte durant les vacances scolaires.
