Les ateliers du samedi

Echauffant en douceur pour un réveil musculaire et articulaire.

Passage en revue de toutes les parties de notre corps pour le redécouvrir.

Repérage de tout ce qui nous pose problème en terme de douleurs et blocages.

Nous nous amuserons à des exercices utiles tous les jours.

Nous aborderons des aspects d’hygiène de vie et d’alimentation qui pourrons vous aider à vous remettre en forme.

Trouver ensemble les arguments pour nous motiver à la relance de notre corps. 

Quelques postures simples qui changent notre état au quotidien.

Pratiquer de quelques exercices respiratoires ressourçants.

Un peu d’inspiration à la méditation.