Comprendre que le Yoga n’est pas que postures…
Yama
La discipline éthique externe…Les règle relationnelles.
Niyama
Nos observances éthiques internes…Notre discipline personnelle.
Asana
Les postures…entretien du corps et gestuelle.
Pranayama
Le contrôle du souffle…Répartition de l’énergie dans le corps et l’esprit.
Pratyahara
Le contrôle sensoriel…Le retrait des sens.
Dharana
La concentration.
Dhyana
La méditation.
Samadhi
L’absorption dans la béatitude….l’éveil.
